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Table Ronde : Santé & Sommeil
En tant que spécialiste du sommeil, le Dr. Castera a partagé son expertise sur un large éventail de sujets liés au sommeil, notamment :
- Insomnies
- Apnée du sommeil
- Troubles du sommeil
- Mémoire et Concentration
- Performances Sportives
- Humeurs et fatigue
- Rêves et Cauchemars
- Santé et Pathologies
- Idées Reçues sur le Sommeil
- Conseils au quotidien
Cette table ronde a servi pour d'approfondir notre compréhension des problématiques liées au sommeil, en mettant l'accent sur la santé, les pathologies et le bien-être général. Un sommeil réparateur contribue également à renforcer le système immunitaire, à réguler le métabolisme et à favoriser une gestion saine du poids. De plus, il est associé à une meilleure santé mentale, réduisant le risque de troubles anxieux et dépressifs. En améliorant la qualité de vie et en augmentant la résilience face au stress, un bon sommeil est essentiel pour maintenir un équilibre optimal entre le corps et l'esprit.
Avec la participation de
Thierry Castera
Médecin du Sommeil
Léa Magnani
Fondatrice Sensée Paris et Animatrice
